- Главная
- Венерология
- Дерматология
- Косметология
- Детский центр "Доверие"
- Платные услуги
- Лицензии и Устав
- Статьи
- Стандарты мед помощи
- Вопрос-Ответ
- Информация
- О нас в СМИ
- Вакансии
- Архив Новостей
- Клинические рекомендации
- Госзакупки
- Информационные материалы
Соль хороша в меру |
22.01.2025 13:31 |
20-26 января - Неделя профилактики неинфекционных заболеваний Излишнее употребление соли - фактор риска развития хронических неинфекционных заболеваний. Всемирная организация здравоохранения рекомендует: - Взрослым потреблять не более 5 г соли в день (чуть меньше одной чайной ложки), детям - до 2 г соли в день. - Внимательно изучать этикетки и выбирать продукты с меньшим содержанием соли. - Вся потребляемая соль должна быть обогащена йодом, который имеет важнейшее значение для развития головного мозга у детей младшего возраста и общего укрепления психических функций у всех людей. Может показаться, что единственный способ придать аромат еде — добавить щепотку соли, но есть и другие способы сделать пищу вкусной. Замените соль черным перцем, соком цитрусовых, зеленью, чесноком, специями. Сократите количество соусов, кетчупа и заправки для салатов, которые содержат много скрытой соли. Помните, что избыток соли приводит к повышенному артериальному давлению, развитию сердечно-сосудистых, аутоимунных заболеваний, болезням почек. |