Гостевая книга

Новости

Новости

17 Мая

В числе приглашенных на торжественный прием по случаю профессионального праздника были и медицинские сестры Кузбасского клинического кожно-венерологического диспансера. С праздником…

13 Мая

Меланома – наиболее агрессивный рак кожи, быстро дает метастазы и захватывает другие органы через кровеносные сосуды и лимфатические узлы. Излечим…

08 Мая

Сегодня поздравления с профессиональным праздником принимали медицинские сестры Кузбасского кожвендиспансера С наступающим праздником их поздравили главный врач Евгений Георгиевич Белов…

07 Мая

Движение. Регулярные кардионагрузки увеличивают емкость легких и улучшают их функционирование. Бег, плавание, аэробика, ходьба в быстром темпе сделают более выносливыми…

03 Мая

Взрослые о профилактике знают если не все, то многое. Молодым об этом нужно рассказывать. Сотрудники Кузбасского кожвендиспансера с удовольствием делают…

02 Мая

Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю с 29 апреля по 5 мая Неделей профилактики инфекций, передающихся половым путем (ИППП). Целью…
A
Новости
Адаптация к постоянным изменениям
02.11.2023 11:00

Как обрести душевный комфорт в современном мире

В наше время каждодневная смена событий и требований стала новой нормой. Способность адаптироваться к постоянным изменениям стала ключевым фактором в поддержании душевного комфорта. Мир меняется вне зависимости от того, готовы мы к этому или нет, и только те, кто научился адаптироваться, могут чувствовать себя в своей тарелке.

Вот несколько рекомендаций по обретению основы для душевного комфорта в условиях быстро меняющегося мира.

Понимание ваших ценностей – это поможет сфокусироваться в жизни на том, что действительно важно для вас. Задайте себе вопрос, что для вас действительно важно сейчас в жизни: здоровье, семья, карьера, образование? Если для вас семья сейчас это наиважнейшая ценность, то, несмотря на изменения в работе или окружающей среде, вы будете находить время для совместного общения, стараться создавать теплые и поддерживающие отношения с близкими. Живя, согласно своим ценностям, вы будете чувствовать себя боле стабильно и комфортно, а значит более счастливо.

Примите существующий темп изменчивости действительности. Вместо сопротивления изменениям, постарайтесь найти в них возможности. Гибкость в мышлении и действиях позволяет легче перестраиваться под новые условия. Представьте, что по причине погоды, выходной на природе внезапно отменяется. Придумайте другой вариант, который позволит весело и комфортно провести время всем вместе: время за настольными играми, поход в кино или десяток других увлекательных вариантов.

Развитие и обучение – одни из ключевых компонентов душевного комфорта. Изучайте новые навыки, читайте книги, решайте головоломки, общайтесь с интересными людьми, так вы создадите привычку постоянно получать интересную информацию, будете чувствовать себя увереннее и успешнее адаптироваться к переменам. Но не забывайте, что мир перенасыщен информацией, и не всё из нее действительно важно. Умение фильтровать информацию и сосредотачиваться на приоритетных для вас данных поможет вам сохранить ясность в мыслях и не теряться в потоке данных. В интересующем вас направлении, выберите несколько надежных источников, чтобы следить за текущими изменениями, вместо того чтобы бесконтрольно просматривать новостные ленты социальных сетей.

Старайтесь находиться в балансе между работой, семьей и личным временем. Важно находить время не только для профессиональных обязанностей, но и для семьи, собственных интересов и отдыха. Общение с близкими или друзьями дает важную на сегодня поддержку и делает отношения более открытыми. А регулярно уделяя внимание своим личным увлечениям (творчество, музыка, спорт) мы помогаем нашему организму вырабатывать гормон радости – серотонин, который делает нас более устойчивым к стрессу. Организация вашего личного времени с учетом приоритетов и интересов улучшит ощущение контроля за своей жизнью и даст уверенность. Для этого старайтесь планировать свой день, устанавливайте для себя задачи, сроки, и обязательно хвалите себя за их выполнение.

Не забывайте о важности создания комфортной обстановки вокруг себя, она как никто влияет на душевный комфорт. В своем доме расставьте мебель и вещи так, как вам удобно ими пользоваться, избавьтесь от лишних предметов, которые могут занимать место. Это поможет вам сэкономить время на уборке, поиске нужных вещей и положительно скажется на эмоциональном состоянии. Важно не забывать и про рабочее место, ведь там мы проводим много времени. Сделайте его уютным и вдохновляющим, если это позволяет сделать ваша деятельность. Добавьте растения, фотографии, приятные глазу предметы интерьера и искусства. Если вы не имеете своего места в кабинете и, например, носите специальную одежду, то следите за ее внешним видом. Опрятность вашей одежды несет не только визуальную информацию о вас, но и влияет на ваше самочувствие. Многие из нас знают, как приятно надеть свежую, выглаженную рубашку или платье — это поднимает настроение и придает уверенность.

Уважайте себя, замечайте собственные качества личности и достижения – это будет повышать вашу самооценку, мотивацию на жизнь и наполнять ее смыслом.

Не стесняйтесь обращаться за поддержкой и консультацией, если чувствуете, что ваш душевный комфорт нарушен и самостоятельно справиться вы не можете. Психологи и специалисты могут помочь вам справиться с ситуацией.

Физическое здоровье и эмоциональная устойчивость идут рука об руку. Регулярные физические упражнения и осознанное питание помогают вам чувствовать себя лучше и легче переносить стрессы современного мира. При физической нагрузке важна регулярность и ваши возможности. Нагрузка должна быть посильной для вас. Это может быть ходьба, плавание, легкая зарядка или занятия в тренажерном зале. Даже минимальное время, потраченное ежедневно, положительно повлияет на ваше общее здоровье и на эмоциональную устойчивость.

Создание душевного комфорта – это процесс, который требует усилий. Однако результат этой работы - удовлетворение от жизни, радость и успех в различных сферах. Помните, что каждый может построить свою жизнь так, чтобы она приносила радость и удовлетворение. Не бойтесь изменений и стремитесь к лучшему – это ваш путь не только к душевному комфорту, но и к победе над вызовами этого времени, где переменчивость – новая норма.

 

Материал подготовила Ткаченко Екатерина Евгеньевна, психолог ГБУЗ «Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики»

p74ap9wmxbyyxb99x0p2k2thu8gsqtgd

 
С юбилеем!
30.10.2023 13:48

Сегодня мы поздравляем с юбилеем отличного врача, прекрасного человека Ларису Анатольевну Фивкову! С медициной нашу юбиляршу связывают 42 года! Свой путь в профессии выпускница Кемеровского мединститута начинала врачом-интерном по акушерству и гинекологии. Потом работала гинекологом в женской консультации, заведовала родильным отделением в воинской части. И вот уже 29 лет Лариса Анатольевна трудится врачом-дерматовенерологом в Кузбасском клиническом кожвендиспансере. Ответственное отношение к работе, неравнодушие к пациентам, огромный опыт — такой профессиональный портрет рисуют ее коллеги. Еще они отмечают ее прекрасные человеческие качества — доброту, отзывчивость, умение сопереживать. Лариса Анатольевна — врач высшей квалификационной категории, член кемеровского регионального отделения «Российского общества дерматовенерологов и косметологов». Среди ее многочисленных наград есть даже Благодарность Министра здравоохранения Российской Федерации! Лариса Анатольевна! Примите искренние поздравления с Вашим юбилеем! Оставайтесь всегда такой же профессиональной, целеустремленной, внимательной к пациентам! Новых Вам достижений и благодарных пациентов! Счастья, здоровья, успехов, любви и благополучия!

photo1682667107

 
Береги здоровье смолоду!
19.10.2023 12:54

Начало взрослой жизни — это когда все еще впереди. И выбор пути, по которому пойти, и новые знакомства, и друзья, и любовь. Но не только.

Чтобы избежать ненужных разочарований, молодым людям будет нелишним вооружиться определенными знаниями. И помогают им в этом специалисты Кузбасского кожвендиспансера.

На этой неделе вновь состоялись ставшие уже традиционными встречи с молодежью. Врач-эпидемиолог Оксана Станиславовна Лонгинова побывала в Губернаторской женской гимназии-интернате в селе Елыкаево и в Губернаторской кадетской школе-интернате в Кемерове. Во встречах приняли участие более 300 воспитанников и их преподавателей.

Темой беседы стали инфекции, передающиеся половым путем. Что это за болезни, как их распознать, если заражение все-таки произошло и, самое важное, - какие меры предосторожности нужно соблюдать, чтобы не подхватить инфекции. Об этом парням и девушкам рассказала наш специалист.

Разговор для ребят получился интересным и полезным. Об этом говорит и большое количество вопросов, которые они задавали.

Чтобы у молодых людей была возможность задать достаточно личные вопросы, задавали они их анонимно — писали на бумаге и передавали врачу.

WhatsApp Image 2023-10-19 at 12.43.28

 
Ведущие дерматовенерологи и косметологи страны собрались в эти дни в Москве на профессиональный Форум
18.10.2023 11:11

Его организовал и проводит уже в 13-й раз Национальный Альянс дерматовенерологов и косметологов.

Темой нынешнего Форума стала «Дерматовенерология и косметология: синтез науки и практики».

В рамках этого мероприятия в Здании Правительства Москвы состоялось заседание профильной комиссии Министерства здравоохранения Российской Федерации по направлению «Дерматовенерология» и «Косметология».

Николай Николаевич Потекаев - главный внештатный специалист по дерматовенерологии и косметологии МЗ РФ - доложил о результатах деятельности дерматовенерологической службы страны в 2022 году. Акцент сделал на анализе кадрового дефицита врачей-дерматовенерологов в государственных медицинских организациях. Ликвидировать этот дефицит предложил путем увеличения бюджетных мест в целевой ординатуре по специальности «Дерматовенерлогия».

В ходе заседания профильной комиссии присутствующие обсудили и ряд других актуальных вопросов.

Кузбасский клинический кожно-венерологический диспансер на Форуме представляет заместитель главного врача по экспертизе временной нетрудоспособности, главный областной специалист по дерматовенерологии и косметологии Ольга Евгеньевна Янец.WhatsApp Image 2023-10-18 at 08.36.17

 
Пять новых ФАПов открылись в сельских муниципалитетах КуZбасса
13.10.2023 10:50

Более 2 тысяч жителей Яйского и Новокузнецкого округов теперь могут получать медицинскую помощь в комфортных и современных условиях. Взамен аварийных медпунктов в поселке Новостройка и пгт Яя, селах Вознесенка и Сидорово, деревне Данковка открылись модульные ФАПы. Их построили и оснастили по программе модернизации первичного звена нацпроекта «Здравоохранение», который реализуется в стране по указу Президента Владимира Путина.

«Все сельские жители КуZбасса – независимо от того, насколько далеко они живут от областного центра, будут обеспечены качественной и доступной медицинской помощью. За пять лет взамен аварийных сельских медпунктов мы открыли 135 новых модульных ФАПов. Все они оснащены по единому стандарту, чтобы фельдшер на месте мог оказать экстренную помощь, провести диспансеризацию и телемедицинскую консультацию с коллегами областных клиник. Условия работы наших сельских медиков становятся в несколько раз лучше, и это привлекает молодых специалистов», — отметил губернатор Сергей Цивилев.

Новые медпункты соответствуют современным стандартам оказания медицинской помощи. В комплекте есть аппаратура для оказания как плановой, так и экстренной помощи: автоматический дефибриллятор, кислородный ингалятор, ЭКГ-аппарат. Имеется оборудование для проверки уровня гемоглобина, сахара и холестерина в крови. Рабочее место фельдшера подключено к региональным информационно-медицинским системам.

Модульные ФАПЫ — разработка кузбасских инженеров, они спроектированы с учетом работы в условиях Сибири. Предусмотрены кабинет приема, процедурный, зона ожидания, санузел и другие помещения. Для маломобильных граждан установлен пандус с двухсторонним ограждением, поручнями и кнопка вызова персонала.

По информации минздрава области, в 2023 году в КуZбассе откроются 48 ФАПов и врачебных амбулаторий.


Информация предоставлена официальным сайтом Администрации Правительства Кузбасса. 

1vcvfkdj4oqvbmq8dffa56vd1lupyvu3

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 9 из 25