|
Как сохранить здоровье сердца |
|
30.09.2025 14:22 |
|
Правила здоровья сердца:
Сбалансированное полезное питание. Исключите фастфуд, колбасы, копчености, простые углеводы. Употребляйте больше овощей, фруктов, ягод, морской рыбы, цельнозернового хлеба, растительных масел. Контролируйте сахар и холестерин крови.
Контроль веса. Не переедайте, знайте свой вес, умейте рассчитать индекс массы тела: вес (кг)/рост (м2). Нормальные показатели от 18,9 до 24,9. Обхват талии у женщин до 88 см, у мужчин до 102 см.
Физкультура каждый день! Больше ходите пешком, по возможности откажитесь от лифта и поездок на общественном транспорте.
«Нет» вредным привычкам! Откажитесь от курения и не злоупотребляйте алкоголем. Никотин и этанол вызывают зависимость, это яды для сердечно-сосудистой системы.
Стрессоустойчивость. Научитесь не реагировать бурно на мелкие неприятности или бытовые сложности; соблюдайте режим труда и отдыха; высыпайтесь; слушайте мелодичную музыку; медитируйте; получайте положительные эмоции от хобби и общения с близкими. Любите окружающий мир!

|
|
|
26.09.2025 14:13 |
|
Так мы рассказываем об инфекциях, передаваемых половым путем и их профилактике, на встречах с молодежью.
На этой неделе врач-эпидемиолог Оксана Станиславовна Лонгинова провела беседу-интерактив в Кемеровском аграрном техникуме им. Левина.
Участниками стали более 50 студентов-первокурсников и их преподаватели. Ребята внимательно прослушали информацию по теме, посмотрели фильм и презентацию и задали все интересующие их вопросы.
#ГАУЗКККВД #СпециалистыГАУЗКККВД #ПрофилактикаИППП

|
|
25.09.2025 15:42 |
|
Ответственное отношение к здоровью — это не просто модная тенденция. Это прямой путь к тому, чтобы улучшить качество жизни здесь и сейчас, и увеличить ее продолжительность в будущем. Это инвестиция в благополучие вашей семьи, которая всегда окупается.
С чего начать? Самый простой и эффективный шаг — профилактика. Проверить здоровье и быть спокойным за свое будущее и будущее детей можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации.
Они помогают предотвратить развитие многих заболеваний.
Они позволяют обнаружить проблему на самой ранней стадии, когда ее лечение максимально эффективно и просто. Важный момент: даже если вы или ваш ребенок уже состоите на диспансерном учете по какому-либо заболеванию, проходить просмотры (диспансеризацию) все равно необходимо. Она направлена на выявление всех возможных хронических заболеваний, а не только уже известных.
Здоровье — это самая ценная валюта. И лучшая стратегия — грамотно управлять ею. Берегите себя и своих близких!

|
|
24.09.2025 09:45 |
|
В рамках проекта «Каждому муниципалитету – умный маршрут здоровья» 28 сентября 2025 года состоится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»
Акция включена в официальный план мероприятий поддержки волонтёрского движения в странах СНГ и приурочена к Всемирному дню Сердца 29 сентября.
Одним из национальных приоритетов, определенными Президентом России Владимиром Путиным, является повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году и достижение 15% количества населения, ведущего здоровый образ жизни к 2036 году.
Акция «10 000 шагов к жизни» направлена на профилактику заболеваний, повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе – самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения.

|
|
23.09.2025 14:02 |
|
На дворе осень, а значит, скоро начнется сезон болезней. А с ним сезон лекарств и антибиотиков. А в неккоторых случаях и аллергии на эти прпараты.
Аллергия – это патологическая реакция иммунной системы, при которой организм воспринимает безопасные для большинства людей вещества как опасные.
Примерами таких веществ могут быть: пыльца растений, эпидермис животных, домашняя пыль, а также лекарственные препараты (в том числе антибиотики). Данные реакции развиваются при повторном попадании этих веществ в организм.
Наиболее частым проявлением лекарственной аллергии является крапивница, которая проявляется на 7-12 день приема препарата в течение 1 часа после последнего применения. Нередко реакцию на лекарственные средства можно перепутать с вирусными сыпями, которые тоже могут проявляться зудящими высыпаниями и проявляться в период одновременного приема препаратов и течения инфекции.
Факторами риска для такой аллергии являются: - неправильная схема или дозировка препарата, связанная с самолечением; - самостоятельное изменение длительности приема лекарственного средства; - индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
Профилактикой развития аллергической реакции на лекарственный препарат является своевременное обращение к врачу, выполнение всех рекомендаций специалиста, соблюдение назначенных дозировок и схем лечения.

|
|
|
|
|
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
|
|
Страница 7 из 51 |