1 — 7 апреля — Неделя продвижения здорового образа жизни

Здоровье кожи тесно связано с общим здоровьем организма и образом жизни человека.

В первую очередь, на кожу пагубно влияют вредные привычки (курение, алкоголь). Кожа у курящего человека может стать более тусклой и дряблой, а еще курение приводит к ускоренному старению.

Правильный режим сна тоже очень важен! Конечно, в большом городе сложно ложиться спать в 9 вечера, но нужно стараться спать минимум 8 часов в сутки. Достаточное количество сна замедлит процесс старения и благоприятно скажется на ментальном здоровье.

Важную информацию о здоровье и мерах социальной поддержки для семей с детьми узнали сегодня будущие мамы в рамках встречи со специалистами, которая прошла на базе поликлиники №10 Клинического консультативно-диагностического центра им. И.А. Колпинского.

Мероприятие приурочено к Году семьи и Дню беременных, который ежегодно проходит 7 апреля.

Психолог Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Ткаченко рассказала участницам о влиянии грудного вскармливания на эмоциональное состояние матери и ребенка, а юрист и социальный работник Центра социальной помощи семье и детям г. Кемерово разъяснили правовые аспекты поддержки семей с детьми со стороны государства.

«Повышение рождаемости в России объявлено национальным приоритетом, а одно из основных направлений – всесторонняя поддержка женщин в период беременности. Наш центр активно включился в эту работу. Сегодня стартует цикл лекций наших специалистов для беременных женщин, которые будут проходит еженедельно в течение апреля в женских консультациях Кемерова и Новокузнецка», - рассказала главный врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Тамара Жиляева.

Мероприятия в рамках Дня беременных пройдут в разных городах Кузбасса. Специалисты проведут лекции и индивидуальные консультации по вопросам здоровья беременных женщин и их будущих детей, мастер-классы по подготовке к родам, уходу за младенцем и последоровой гимнастике, психологические семинары для эмоциональной разгрузки будущих мам. Беременных женщин будут поздравлять на приеме у врачей, вручать им витамины и информационные буклеты. В некоторых больницах организуют праздничные фотозоны, выставки детских рисунков и тематические круглые столы.

 - здоровые цифры физической активности: 10000 шагов в день; не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности;

 - цифры здорового питания: не менее 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли в день, 30-50 г орехов в день;

 - здоровые цифры массы тела: объем талии менее или равно 94 см у мужчин и менее или равно 80 см у женщин, 19-25 – оптимальный индекс массы тела;

 - здоровая цифра: 0 сигарет в день;
 - здоровые цифры сердечно-сосудистой системы: ниже 5 ммоль/л – общий холестерин, ниже 140/90 мм рт. ст. – артериальное давление.

Сахарный диабет 2 типа - одно из самых распространенных заболеваний, связанных с эндокринной системой.

Оно возникает, когда в организме вырабатывается слишком много глюкозы (повышается уровень сахара в крови), которую не может переработать поджелудочная железа.

К факторам риска заболевания относятся:

- возраст старше 45 лет;

- избыточная масса тела и ожирение;

- наличие сахарного диабета 2 типа у кровных родственников;

- гестационный диабет (повышение уровня сахара в крови во время беременности);

- наличие сопутствующих заболеваний (артериальная гипертензия, поликистоз яичников, патология сердечно-сосудистой системы).

У пациентов с сахарным диабетом могут встречаться черный акантоз, липоидный некробиоз, склередема, фурункулез, кандидоз и трофические язвы. Если сахарный диабет сочетается с артериальной гипертензией, может наблюдаться эрозивно-язвенная форма красного плоского лишая. Ряд локальных изменений кожи связан с подкожным введением инсулина. Наиболее частым местным побочным эффектом является липогипертрофия (уплотнения в подкожно-жировой клетчатке на месте инъекций). Ей страдают около 30 % пациентов с диабетом, использующих инсулин.

Подологические проблемы тоже часто встречаются у пациентов с сахарным диабетом. Часто такие пациенты страдают от гиперкератоза стоп.

И, конечно, ряд проблем связан с быстрым развитием атеросклероза сосудов: нарушаются восстановительные способности кожи и угнетается местный иммунитет, из-за чего травмирование кожи может иметь плачевные последствия.

Помимо кожных осложнений, при длительном течении сахарного диабета 2 типа повышается риск инсульта и развития:

- ишемической болезни сердца;

- потери зрения;

- диабетической нефропатии;

- гангрены (которая может привести к ампутации конечности);

- диабетической нейропатии.