1. Злоупотребление горячей пищей, а также ее сочетание с холодной (разность температур постепенно истончает эмаль).

2. Употребление кофе, чая, красящих напитков (красители и танины в их составе устойчиво окрашивают поверхность зубов и провоцируют появление коричневого налета).

3. Злоупотребление алкоголем (снижает выработку слюны, вызывая сухость во рту).

4. Перекусы сладостями

- леденцами, особенно если грызть (скалывают эмаль, налипают на зубы),

- шоколадом (в молочном и белом — большое содержание сахара),

- мармеладом и жевательными конфетами (долго остаются на зубах и нарушают пломбы при жевании),

- сладкими газированными напитками (содержат избыток сахара и кислот — лимонной и ортофосфорной, разрыхляют структуру эмали, вымывая минералы),

- выпечкой и фастфудом (содержит избыток простых углеводов).

5. Курение, употребление кальянной смеси, вейпов, снюсов (нарушается кровоснабжение десен, иссушается слизистая, образуется зубной налет, формируется зубной камень).

6. Постоянно грызть семечки, орехи )эмаль стирается, трескается, скалывается, появляются зазубрины, V-образные потертости на краях передних резцов).

7. Продолжительно использовать жевательную резинку (застревает между зубами, повреждает старые или большие пломбы, вытягивая их из зубной полости).

8. Носить пирсинг во рту и на губах (царапает и скалывает эмаль, является причиной переохлаждения или перегрева эмали).

9. Использовать зубы в качестве инструмента (перекусывать нить, открывать пробку).

10. Драться, заниматься контактными видами спорта (бокс, хоккей, баскетбол, борьба) без защитных кап для зубов.

11. Неосознанно сжимать челюсти, скрипеть зубами во сне (бруксизм) (перенапрягаются жевательные мышцы, боль в височно-нижнечелюстных суставах, истончение эмали).

5 — 11 февраля — Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

Чистка зубов и уход за всей полостью рта — это профилактика заболеваний сердца.

- при плохой гигиене полости рта микробы проникают в сосуды десен, а оттуда — в общую систему кровообращения

- происходит поражение стенок артерий, их воспаление и утолщение, что нарушает кровообращение (особенно коронарных артерий)

- повышается риск развития инфаркта миокарда.

Ряд микробов полости рта могут влиять на свертываемость крови, что, в свою очередь, оказывает воздействие на сердечно-сосудистую патологию.

Чистка зубов только один раз в день на 70% увеличивает риск получить болезни сердца.

Бактерии через кровоток достигают сердца, могут прикрепляться к стенкам сосудов, задерживаться на сердечном клапане.

Последствия — ревматизм сердечной мышцы, инфекционный эндокардит:

- ревматизм сердца (ревмокардит) — это воспаление мышц аутоимунного типа, приводящее к патологии клапанов (угроза сердечной недостаточности и смерти)

- инфекционный эндокардит — это заболевание, сопровождающееся поражением клапанов сердца полипами и язвами, изменениями пристеночного эндокарда (нарушение структуры сосудов, клапанов и риск развития тромбоза).

При атеросклерозе (даже при отсутствии зубной боли) плохая гигиена зубов, инфекции на деснах — это факторы риска сердечно-сосудистых приступов и смерти.

Заболевания полости рта и респираторные инфекции

Полость рта и носа частично блокирует проникновение многих болезнетворных бактерий и вирусов.

Регулярный уход - чистка зубов, санирование полости рта, поддержание здоровья слизистых оболочек активирует защиту от возбудителей респираторных заболеваний.

У людей с множественной формой кариеса местная защита снижена. Они чаще болеют простудными заболеваниями с осложнениями.

Пораженные кариесом зубы — источник хронической инфекции полости рта (микробы переходят из кариозных полостей на миндалины, вызывая ангину).

Частые ангины — риск развития ревматизма, повреждения суставов (артриты).

29 января — 4 февраля — Неделя профилактики онкологических заболеваний

Главная цель профилактики рака кожи – минимизировать нахождение незащищенного участка кожи под длительным воздействием прямых солнечных лучей.
Загорать можно утром до 11–12 часов и вечером – после 15–16 часов.
Многочисленные исследования доказали вред загара в солярии, который может стимулировать возникновение рака кожи.
Для профилактики рака кожи также необходимо:
• предохранять рубцы от травмирования;
• соблюдать все меры личной гигиены при работе со смазочными материалами и канцерогенными веществами;
• лечить язвы.
Как выглядит рак кожи
Чтобы вовремя выявить рак кожи, необходимо проводить самодиагностику – осматривать кожу не реже одного раза в три–шесть месяцев с помощью панорамного и ручного зеркала.
Внимание следует обратить на любые пятна более 4 мм.
Должны насторожить:
• асимметрия формы,
• неровные края,
• двухцветная окраска (различные оттенки коричневого);
• любые другие изменения, такие как родинка стали толще, увеличилась, приобрела новый рельеф.
Иногда часть пятна может стать светлее и исчезнуть.
Если при самоосмотре вы увидели пятна с вышеперечисленными признаками, то обратитесь к дерматологу или онкологу. Не всегда это означает озлокачествление, но достоверный ответ может дать только врач после проведения осмотра и необходимых исследований.