14.02.2025 11:14 |
10-16 февраля - Неделя осведомленности о заболеваниях сердца
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний невозможна без отказа от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем.
Курение, в частности, называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови, а также к учащению ритма сердечных сокращений.
В сигаретах содержится множество вредных веществ, включая никотин и угарный газ, которые вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.
Регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, также является важной частью профилактики ССЗ.
Для нормального функционирования организма взрослому человеку необходимо заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю.
Занятия физкультурой способствуют снижению веса, что является еще одним фактором риска возникновения ССЗ.

|
|
13.02.2025 13:48 |
Правила здоровья сердца
Сбалансированное полезное питание Исключите фастфуд, колбасы, копчености, простые углеводы. Употребляйте больше овощей, фруктов, ягод, морской рыбы, цельнозернового хлеба, растительных масел. Контролируйте сахар и холестерин крови.
Контроль веса Не переедайте, знайте свой вес, умейте рассчитать индекс массы тела: вес (кг)/рост (м2). Нормальные показатели от 18,9 до 24,9. Обхват талии у женщин до 88 см, у мужчин до 102 см.
Физкультура каждый день! Больше ходите пешком, по возможности откажитесь от лифта и поездок на общественном транспорте.
Нет вредным привычкам! Откажитесь от курения и не злоупотребляйте алкоголем. Никотин и этанол вызывают зависимость, это яды для сердечно-сосудистой системы.
Стрессоустойчивость Научитесь не реагировать бурно на мелкие неприятности или бытовые сложности; соблюдайте режим труда и отдыха; высыпайтесь; слушайте мелодичную музыку; медитируйте; получайте положительные эмоции от хобби и общения с близкими. Любите окружающий мир.

|
12.02.2025 12:47 |
С 10 по 16 февраля - Неделя осведомленности о заболеваниях сердца
Сердечно-сосудистые патологии при сахарном диабете имеют свои особенности.
Изменения в сосудах и сердце являются осложнениями течения диабета. Предотвратить развитие болезней сердца при сахарном диабете возможно при помощи поддержания нормального уровня гликемии. Именно специфические факторы риска (гипергликемия, гиперинсулинемия, инсулинорезистентность) негативно влияют на стенки сосудов, приводя к развитию микро- и макроангиопатий.
Болезни сердца выявляются в 4 раза чаще у больных сахарным диабетом. Также исследования показали, что при наличии диабета течение сердечно-сосудистых заболеваний имеет некоторые особенности.
Позитивные изменения в образе жизни — такие как отказ от курения, снижение веса, большая физическая активность, более здоровое питание и контроль артериального давления— могут способствовать улучшению контроля диабета и здоровья сердца.
Исследования показали, что, добившись хорошего контроля над этими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, люди не только значительно улучшают качество своей жизни, но и, что самое главное, продлевают свою жизнь.

|
11.02.2025 13:07 |
Какие симптомы могут быть звоночками, что пора обратиться к дерматовенерологу?
Отвечает врач-дерматовенеролог консультативно-диагностического отделения №1 Кузбасского клинического кожно-венерологического диспансера Евгений Александрович Рогожников:
Кожные и венерические заболевания в большинстве характеризуются ярко выраженными симптомами:
- появление сыпи, которая часто сопровождается зудом, покраснениями и другими изменениями окраски кожных покровов на теле и половых органах
- шелушением
- появлением пузырьков, язв или эрозий
- угревой сыпью
- наличием бородавок, папиллом.
Появление неприятного запаха от половых органов может сопровождаться выделениями и болезненными ощущениями.
Нужно помнить, что кожа является индикатором состояния здоровья в целом, поэтому отклонения от нормы в ее состоянии могут говорить о проблемах с другими внутренними органами, развитии скрытых инфекций.
В этом случае нужно как можно скорее обратиться к специалисту дабы разобраться в сложившейся ситуации и вовремя принять меры.

|
Чтобы сердце было здоровым |
11.02.2025 09:10 |
С 10 по 16 февраля проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца. Она приурочена к международному дню осведомленности о пороках сердца – 14 февраля.
Медицинское сообщество единогласно утверждает, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Такой образ жизни подразумевает правильное питание, регулярную физическую активность, прохождение профилактических обследований для своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.
К числу самых неблагоприятных факторов, влияющих на сердце и сосуды, относятся наследственность, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет.

|
|
|
|
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
|
Страница 1 из 35 |